Levantamento manual de cargas - Dicas do Protegildo

Levantamento Manual de Cargas Sem Lesões

Levantamento Manual de Cargas

A movimentação manual de cargas abrange uma variedade de atividades, incluindo a elevação, abaixamento e carregamento de materiais.

Feita de maneira errada pode causar sérias implicações à saúde do trabalhador, como dores e lesões nos braços, penas e articulações. Siga as dicas e previna acidentes no seu local de trabalho!

O básico ao levantar uma carga

  • Mantenha-se próximo à carga. Dobre as pernas;
  • Mantenha as costas retas;
  • Levante a carga com as pernas, não com as costas;

Leve sempre em conta

  • Sua capacidade física, sua forma física e o seu treinamento;
  • A natureza da carga, arestas vivas, temperatura;
  • Condições do lugar de manuseio e do trajeto;
  • Considere fazer a tarefa a dois. Peça ajuda! Não é o máximo que você consegue, é o máximo que pode ser feito com segurança;

 

Movimentando Carga Manualmente

A boa técnica

  • Não torça o corpo com cargas. Não se “estique” para alcançar cargas;
  • Evite levantar cargas desde o chão e para alturas acima do ombro;
  • Organize o armazenamento para facilitar o manuseio;
  • Reduza a distância de carregamento manual;
  • Separe a carga, se possível, em porções menores;

Preparação

  • Planeje o trajeto. Remova obstáculos do caminho. Saiba onde irá colocar a carga antes de levantá-la;
  • Planeje pontos de descanso, se for um trajeto longo;
  • Mantenha a carga próxima do corpo;
  • Mantenha a cabeça reta. Olhe para frente;
  • Descarregue a carga, depois ajuste a posição final.

 

 

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Fonte: Revista proteção, Dicas do Protegildo.
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